Saya masa berpantang mmg senang nak turun berat badan.Tapi kali nih turun banyak..30kg lebih..Berat normal sebelum mengandung pun dah 90kg ++..memang berat la kan..Tiba saat2 nak bersalin berat saya 116 kg..Sekarang setelah 3 bulan lepas bersalin berat saya masih maintain 82kg..Banyak tu kalau nak kira turunnya kan...
Kalau nak kira masa pantang..saya makan nasi 3 kali sehari..sarapan,lunch dan dinner..tapi no lemak2..bakar atau sup sahaja lauknya..Ini amat membantu..saya juga tak minum susu pekat manis.Kalau bancuh milo atau kopi..just tambah sedikit gula sahaja..Dekat sini manis dah kurang.Tapi kuih2 manis saya makan juga la..Pantang bulan puasa kan..tergugat iman tengok suami beli kuih yg bermacam2 tu..Kebanyakan nya mmg manis2..Sebelum tidur mesti kena milo semug dulu..Cicah biskut ...
Pagi2 bangun tidur saya terus ambil sebiji Zinc..dan segelas ESP..Esp plain ajer..kadang2 jer campur milo ker..oat ker..then take sarapan..nasi panas + ikan kering goreng ker..ikan bakar + sup sayur ker..
Sebiji Vitalea dan Bcomplex selepas sarapan..
After lunch pulak 3 biji Lechitin begitu juga lepas mkn malam..2 biji Herblax sebelum tidur.Jangan lupa juga 4 biji Ostematrix ..dah tua2 nih kena la makan kalsium ..kalau tak semua nak sakit2..tumit la..pinggang la..
Inilah set berpantang yg saya ambil dan saya + Ostematrix .Bagi Set kurus pula saya ambil Lechitin dan Herblax.
Simple jer kan cara pemakanan harian dan pemakanan supplement Shaklee saya..bunyi jer mcm byknya nak kena makan.Tapi bila kita konsisten.Hari2 makan..its easy..yg penting 2 liter atau lebih air masak kena minum setiap hari walaupun dalam pantang..Kalau ikut dulu2 tak boleh minum air banyak la..Tapi bila kita ambil supplement dan doc pun suruh kita minum air banyak semasa pantang..
Ok..Ini lah saya semasa pregnat dan selepas pregnant..ada beza tak?:-)..Syukur..apa yg saya impikan menjadi kenyataan..dengan Shaklee tak der yg mustahil..
Kepada sapa2 yg nak cuba set nih.boleh hubungi saya.Nak tanya2 dulu pun boleh.Jangan bimbang konsultasi percuma selepas pembelian yer
Amiza miza
Page:Mamadinadani.blogspot
Sms/whatapps: 018-3690022 (for fast response)
No comments:
Post a Comment